ВАШИ СТОПЫ НУЖДАЮТСЯ В ЗАБОТЕ 🦶❤️
25 марта, 5:42
Дорогие друзья! 🤗
🦶 Стопы нуждаются в заботе и повышенном внимании. На них возлагается различная нагрузка каждый день. Это негативно сказывается на стопах. Их мышцы слабеют, и чтобы избежать проблем, нужно их укреплять:
⠀
🔸Регулярная гимнастика. Специальные комплексы упражнений для стоп.
⠀
🔸Упражнения в форме игры. Веселые, полезные, помогут укрепить мышцы, можно выполнять играя с ребенком. Пример такого упражнения — поднятие стопой разнообразных по форме и размеру вещей с пола. Можно устроить соревнования, кто быстрее соберет предметы.
⠀
🔸Хождение разными способами. На пятках, носочках, на внешней и внутренней стороне стоп.
⠀
🔸Колючий массаж. Используйте ребристые валики, разнообразные мячики: прыгуны, резиновый мяч-ёжик, су-джок. Их нужно катать стопами.
⠀
🔸Хождение босиком. Производится по рельефной или сыпучей местности: гальке, песку, траве. Улучшает кровоснабжение, укрепляет связки и мышцы стоп, повышает иммунитет всего организма.
⠀
🔸Специальные массажные коврики. Удобно использовать дома.
Команда специалистов Podospecific готова ответить на все ваши вопросы по телефону 📱 +7 911 855 27 72 и всегда ждём вас в нашем Центре по адресу: ул. Барнаульская, 2, литера Б ❤️
🦶 Стопы нуждаются в заботе и повышенном внимании. На них возлагается различная нагрузка каждый день. Это негативно сказывается на стопах. Их мышцы слабеют, и чтобы избежать проблем, нужно их укреплять:
⠀
🔸Регулярная гимнастика. Специальные комплексы упражнений для стоп.
⠀
🔸Упражнения в форме игры. Веселые, полезные, помогут укрепить мышцы, можно выполнять играя с ребенком. Пример такого упражнения — поднятие стопой разнообразных по форме и размеру вещей с пола. Можно устроить соревнования, кто быстрее соберет предметы.
⠀
🔸Хождение разными способами. На пятках, носочках, на внешней и внутренней стороне стоп.
⠀
🔸Колючий массаж. Используйте ребристые валики, разнообразные мячики: прыгуны, резиновый мяч-ёжик, су-джок. Их нужно катать стопами.
⠀
🔸Хождение босиком. Производится по рельефной или сыпучей местности: гальке, песку, траве. Улучшает кровоснабжение, укрепляет связки и мышцы стоп, повышает иммунитет всего организма.
⠀
🔸Специальные массажные коврики. Удобно использовать дома.
Команда специалистов Podospecific готова ответить на все ваши вопросы по телефону 📱 +7 911 855 27 72 и всегда ждём вас в нашем Центре по адресу: ул. Барнаульская, 2, литера Б ❤️
Дорогие друзья! 🤗
🦶 Стопы нуждаются в заботе и повышенном внимании. На них возлагается различная нагрузка каждый день. Это негативно сказывается на стопах. Их мышцы слабеют, и чтобы избежать проблем, нужно их укреплять:
⠀
🔸Регулярная гимнастика. Специальные комплексы упражнений для стоп.
⠀
🔸Упражнения в форме игры. Веселые, полезные, помогут укрепить мышцы, можно выполнять играя с ребенком. Пример такого упражнения — поднятие стопой разнообразных по форме и размеру вещей с пола. Можно устроить соревнования, кто быстрее соберет предметы.
⠀
🔸Хождение разными способами. На пятках, носочках, на внешней и внутренней стороне стоп.
⠀
🔸Колючий массаж. Используйте ребристые валики, разнообразные мячики: прыгуны, резиновый мяч-ёжик, су-джок. Их нужно катать стопами.
⠀
🔸Хождение босиком. Производится по рельефной или сыпучей местности: гальке, песку, траве. Улучшает кровоснабжение, укрепляет связки и мышцы стоп, повышает иммунитет всего организма.
⠀
🔸Специальные массажные коврики. Удобно использовать дома.
Команда специалистов Podospecific готова ответить на все ваши вопросы по телефону 📱 +7 911 855 27 72 и всегда ждём вас в нашем Центре по адресу: ул. Барнаульская, 2, литера Б ❤️
🦶 Стопы нуждаются в заботе и повышенном внимании. На них возлагается различная нагрузка каждый день. Это негативно сказывается на стопах. Их мышцы слабеют, и чтобы избежать проблем, нужно их укреплять:
⠀
🔸Регулярная гимнастика. Специальные комплексы упражнений для стоп.
⠀
🔸Упражнения в форме игры. Веселые, полезные, помогут укрепить мышцы, можно выполнять играя с ребенком. Пример такого упражнения — поднятие стопой разнообразных по форме и размеру вещей с пола. Можно устроить соревнования, кто быстрее соберет предметы.
⠀
🔸Хождение разными способами. На пятках, носочках, на внешней и внутренней стороне стоп.
⠀
🔸Колючий массаж. Используйте ребристые валики, разнообразные мячики: прыгуны, резиновый мяч-ёжик, су-джок. Их нужно катать стопами.
⠀
🔸Хождение босиком. Производится по рельефной или сыпучей местности: гальке, песку, траве. Улучшает кровоснабжение, укрепляет связки и мышцы стоп, повышает иммунитет всего организма.
⠀
🔸Специальные массажные коврики. Удобно использовать дома.
Команда специалистов Podospecific готова ответить на все ваши вопросы по телефону 📱 +7 911 855 27 72 и всегда ждём вас в нашем Центре по адресу: ул. Барнаульская, 2, литера Б ❤️